Kognitiv terapi · Drøbak, Ås og Son

Bli sjef i ditt eget liv.

Vi bruker kognitiv terapi for å behandle årsaken til at sykdom og krevende livssituasjoner oppstår — ikke bare symptomene. Det bidrar til varig bedring og forebygger tilbakefall.

Finn din behandler +47 48 03 89 12

2002: metoden utviklet siden
7: behandlere
17: områder vi behandler

Samtalerom med to lenestoler, planter og dempet lys

Lav energi, fatigue og kronisk tretthet/MENedstemthet og depresjonAngst, fobier og panikklidelsePosttraumatikk og kroniske tilstander etter overgrep, traumer og ulykkerSmertesyndromer og kroniske smerterAggresjon og narsissismeSamlivsproblemer og nedbrytende kommunikasjonLav selvfølelse etter mobbing og psykiske overgrepTvangslidelser og tankestøyLav energi, fatigue og kronisk tretthet/MENedstemthet og depresjonAngst, fobier og panikklidelsePosttraumatikk og kroniske tilstander etter overgrep, traumer og ulykkerSmertesyndromer og kroniske smerterAggresjon og narsissismeSamlivsproblemer og nedbrytende kommunikasjonLav selvfølelse etter mobbing og psykiske overgrepTvangslidelser og tankestøy

Forhold til mat og drikkeRusproblematikkPsykosomatiske tilstanderAutoimmune lidelserAdopsjon og kognitive utfordringerHersketeknikker og manipulerende kommunikasjonSkolefravær, mobbing og utfordringer for barn og ungeKonflikter i jobb og privatlivForhold til mat og drikkeRusproblematikkPsykosomatiske tilstanderAutoimmune lidelserAdopsjon og kognitive utfordringerHersketeknikker og manipulerende kommunikasjonSkolefravær, mobbing og utfordringer for barn og ungeKonflikter i jobb og privatliv

Årsaksbehandling

Vi går til roten — ikke bare til bladene.

Dialoggruppen kartlegger, identifiserer og behandler årsaken til at situasjonen eller sykdommen har oppstått i utgangspunktet. Bedring av symptomer blir en følge av at vi behandler årsaken.

Du lærer i detalj hva som styrer tanke og adferd — og får enkle, praktiske og konkrete verktøy, slik at du selv kan gjøre nødvendige endringer i det tempo og omfang du ønsker.

Slik jobber vi

Seks brikker som faller på plass.

Store deler av den kognitive terapien består av undervisning og opplysning med sikte på varig læring og langsiktig bruk. Metoden egner seg for deg alene, dere som par — eller familie og barn.

1
Bevisstgjøring og innsikt i egen adferd og tanke
2
Bevisstgjøring av egne følelser og behov
3
Verktøy for å påvirke og endre egne ubevisste valg — og gjøre mer hensiktsmessige valg
4
Kommunikasjonstrening for å skape god dialog med omverdenen
5
Enkle praktiske verktøy for varige endringer
6
Indre styring og tillit til egen identitet og intuisjon

Et trygt rom

Her blir du møtt med varme og ro.

Samtalene foregår ansikt til ansikt hos behandleren din i Drøbak, Ås eller Son. Vi tilbyr også tredjepartsbehandling — for eksempel at barn behandles via sine foreldre.

Våre behandlere

Sju mennesker. Én metode. Mange har gått veien selv.

Alle behandlere

Plansjene vi bruker

Verktøyene fra terapirommet — åpne for alle.

Plansjene brukes i terapisesjonene. Last dem ned som PDF og se hvordan metoden er bygget opp.

80 timer

Grunnmodul fordelt på 2 semestre · kr 23 500

Utdanning i Dialoggruppens metode

Lær metoden — for praksisen din eller for deg selv.

Modulbasert utdanning for terapeuter, psykologer, helsearbeidere og andre som ønsker en konkret og praktisk anvendbar metode. Åpent for alle. Kursleder er Jørn Olav Strekerud.

Om utdanningen

Siste innlegg